rower

W jaki sposób aktywnie spożytkować weekend? Pomysł na ciekawą formę spędzenia weekendu

  • Posted on: 7 February 2019
  • By: addmean
sport
Author: Tatiana
Source: http://www.flickr.com
Nadchodzi kolejny weekend, a ty znowu nie masz pojęcia jak zagospodarować ten czas aktywnie. Sezon na grilla dobiegł końca i aura na dworze nie zawsze sprawia,że mamy ochotę wychodzić, ale to jeszcze nie powód by zostawać w domu. Aktywność fizyczna w dzisiejszych czasach już dawno przestała zależeć od aury na dworze. Istnieje cała masa odpowiedniej odzieży i sposobów zabezpieczenia się przed deszczem, dlatego na pewno znajdziemy coś odpowiedniego dla nas za normalne pieniądze.

Ćwiczenia na rzeźbę, efektywne ćwiczenia na brzuch

  • Posted on: 16 November 2018
  • By: addmean
Siłownia
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Jeśli zależy nam na tym, by świetnie się prezentować powinniśmy się postarać. Jednak nie będzie to prosta sprawa, bo fajna figura równa się ciężka praca. O ile możemy stwierdzić, że właściwa dieta nie jest monotonna i może nawet smakować, to trening najlepiej żeby zawsze był ciężki. Chociaż, jeśli okaże się, że odczuwamy ból lepiej odpuścić niż mieć kontuzję, ale powinniśmy pamiętać, że ból bywa częścią ćwiczeń. Jeżeli chodzi o trening na rzeźbę, to najfajniejszym rozwiązaniem jest na pewno wybranie się na siłownię.